Domácí posilování (Wolfgang Mießner)

Všechno > Literatura > Trénink > Domácí posilování (Wolfgang Mießner)
Značka: Nakladatelství Kopp

V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitness orientovaný silový trénink. Při správném provedení může sloužit každému z nás - ať už k formování postavy, kontrole tělesné váhy, jako prevence bolestí zad, jako rehabilitace po zraněních nebo pro odstranění potíží s pohybovým aparátem. Tato kniha vám ukáže, že silový trénink prováděný šetrně je vhodný i pro vás. Není nudný, ani nebezpečný nebo příliš náročný. Můžete jej provádět doma a nepotřebujete k němu prakticky žádné pomůcky. Většina cviků je koncipována tak, že jako zátěž používá vlastní tělesnou váhu.

Z obsahu:

Šetrný silový trénink
Význam síly pro naše tělo • Základy anatomie a psychologie
Trénink s vlastní tělesnou vahou, s malým náčiním a činkami, na posilovacích strojích • Cviky pro jednotlivé části těla: krk, šíje, ramena, paže, záda, prsa, břicho, boky, hýždě, nohy, zpevnění celého těla • Strečink
Optimální trénink: Warm-up, Workout (hlavní část) a Cool-down • Regenerace • Plánování tréninku • Speciální trénink pro zdraví, při obtížích se zády, pro starší generaci

Fotografie:

Domácí posilování (Wolfgang Mießner)
(foto: 1)

Domácí posilování (Wolfgang Mießner) (Nakladatelství Kopp) - se slevou 5 %
balení	druh	běžná cena	cena pro vás	počet kusů
Pro zakoupení produktu klikněte zde: Domácí posilování (Wolfgang Mießner) (největší český fitness e-shop Ronnie.cz)

Informace výrobce (Domácí posilování (Wolfgang Mießner), Nakladatelství Kopp):

Základní údaje o knize:

úplný název: Domácí posilování
autor: Wolfgang Mießner
nakladatelství: Kopp
rok vydání: 2004
počet stran: 126
rozměr: 155 x 205 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Autoři:

Wolfgang Mießner (1965) je diplomovaný učitel sportu a gymnastiky, zkušený instruktor aerobiku a trenér fitness, který působí v oblasti fitness již 12 let.

Související zboží:

Chcete Domácí posilování (Wolfgang Mießner) (Nakladatelství Kopp) - se slevou 5 % koupit?

postup krok za krokem najdete zde
případně volejte naší hot-line 605 571 745

Klíčová slova pro Domácí posilování (Wolfgang Mießner) (Nakladatelství Kopp) - se slevou 5 %:
• miessner, domácí posilování, cvičení, trénink, styl, zdravý, zdraví, životní, pohyb, problémy, nemoci, cvičit, posilovna, fitko, fitness, kulturistika, posilovat, posilování, růst, doma, kopp