Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková)

Všechno > Literatura > Výživa > Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková)
Značka: Nakladatelství Maxdorf

Kniha je určena široké veřejnosti a zahrnuje mnoho nových poznatků o zdravé výživě, která může zabránit vzniku řady onemocnění. Zmiňuje se o základech zdravé výživy, srozumitelně popisuje jednotlivé složky potravy a informuje o zvýšených a odlišných nárocích na výživové složky při různých zaměstnáních. Zajímavou kapitolou je uvedení různých potravin/přírodních zdrojů a jejich obsahů minerálů, vitamínů a dalších látek (např. pažitka - selen, karoten, vitamín E a C). Vyzdvihnu nejen množství zdravých receptů, u kterých nechybí vždy podrobná nutriční tabulka, ale také obsáhlé nutriční tabulky potravin v závěru, i tabulky všech aditiv ("éček").

Více o publikaci v článku: Jak jíst a udržet si zdraví

Fotografie:

Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková)
(foto: 1)

Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková)
(foto: 2)

Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková)
(foto: 3)

Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková)
(foto: 4)

Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková)
(foto: 5)

Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková) (Nakladatelství Maxdorf) - se slevou 5 %
balení	druh	běžná cena	cena pro vás	počet kusů
Pro zakoupení produktu klikněte zde: Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková) (největší český fitness e-shop Ronnie.cz)

Informace výrobce (Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková), Nakladatelství Maxdorf):

V první části knihy se autoři soustředí na výživu a výběr zdravých a výživově hodnotných potravin. Druhá část se věnuje mikroživinám, jejich známým účinkům v metabolismu člověka a také jsou zde popsány základní zdroje těchto látek v potravě. Dále jsou rozebrány některé účinky probiotik a přírodních látek. V poslední části je popsán zdravý a vyrovnaný jídelníček, sestavený nejen z pohledu energetického, ale také z hlediska volby potravin. Potraviny jsou vybírány s důrazem na pestrou a vyváženou stravu dostupnou na trhu v ČR a na potraviny s minimálním využitím chemických přídatných látek, s podporou tzv. ekologické produkce.

Kniha vznikala s cílem přiblížit čtenářům jednoduchý a přirozený způsob posílení vlastního zdraví. Za posledních 100 let bylo popsáno mnoho nových poznatků o vitamínech a minerálech, ale především o zdravé výživě, která může zabránit vzniku řady onemocnění.

Publikace je na kvalitním papíře.

Obsah:

Zdravý životní styl • Výživa • Jak na to • Proč stravu doplňovat vitamíny, minerály a dalšími doplňky • Vítejte ve světě vitamínů, minerálů a vitagenů • Zásady optimální výživy • Kontrola hmotnosti • Tělesná kondice a cvičení • Stolování • Správný režim konzumace • Vitamíny • Minerály, stopové prvky • Přírodní zdroje vitamínů, minerálů a potřebných živin • Vláknina • Aminokyseliny a bílkoviny • Tuky • Výživa a fytoprodukty • Probiotika a prebiotika • Fytoestrogeny • Jak to vidí úřady • Pár receptů pro zdraví - kapitola pro gurmány • Slovníček pro laiky • Přílohy (aditiva a nutriční tabulky)

Základní údaje o knize:

úplný název: Jak jíst a udržet si zdraví aneb Vyvážený zdravý životní styl pro každý den
autor: doc. MUDr. Jaromír Astl, CSc., Eliška Astlová, Eva Marková
nakladatelství: Maxdorf
edice: Lékař radí
rok vydání: 2009
počet stran: 328
rozměr: 130 x 200 mm
typ: brožovaná bez přebalu matná

O nakladatelství:

Nakladatelství Maxdorf vydává ročně přes 50 knižních titulů, z toho tvoří většinu publikace v edici Jessenius určené lékařům. Samostatnou řadou je Farmakoterapie pro praxi, oblíbené příručky shrnující důležité údaje o jednotlivých nemocech s důrazem na podrobné rady pro terapii. Stálicemi knižního trhu jsou lékařské výkladové slovníky (Praktický slovník medicíny, Velký lékařský slovník a Kapesní slovník medicíny), velkou oblibu mezi laiky i odbornou veřejností získal Slovník nespisovné češtiny a kniha Jak jíst a udržet si zdraví.

Související zboží:

Chcete Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková) (Nakladatelství Maxdorf) - se slevou 5 % koupit?

postup krok za krokem najdete zde
případně volejte naší hot-line 605 571 745

Klíčová slova pro Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková) (Nakladatelství Maxdorf) - se slevou 5 %:
• Jak jíst a udržet si zdraví, výživa, zdravý, styl, potrava, nutriční, tabulky, recepty, , výživný, hubnutí, zhubnout, životní, styl, zdravý, strava, potraviny, nutriční, tabulky, stravování, jídelníček, jíst, ženy, dieta, diety, zdraví, nemoci, problémy, suplementy, doplňky, suplement