Creatin 650

Všechno > Sportovní výživa > Kreatin > Creatin 650
Značka: Promil

Účinnost kreatinu na nárůst síly, svalové hmoty a zvýšení výkonnosti byla prověřena velkým počtem odborných studií a narozdíl od jiných suplementů je zcela nezpochybnitelná. Jedná se o sloučeninu se strukturou podobnou aminokyselinám, která se pouze v omezené míře syntetizuje především v ledvinách z aminokyselin methioninu, argininu a glycinu. Přirozeným zdrojem kreatinu v potravě je především červené maso a ryby, tedy zdroje jsou pouze živočišné. Kreatin je v těle obsažen z 95 % v kosterním svalstvu, to znamená, že je významnou součástí každé svalové buňky pro produkci energie.

Fotografie:

Creatin 650
(foto: 1)

Creatin 650 (Promil) - se slevou 15 %
balení	druh	běžná cena	cena pro vás	počet kusů
Pro zakoupení produktu klikněte zde: Creatin 650 (největší český fitness e-shop Ronnie.cz)

Informace výrobce (Creatin 650, Promil):

Creatin je ve formě kreatinfosfátu bezprostředním a okamžitým zdrojem energie pro vysoce intenzivní výkony v trvání do jedné minuty. Čím více tedy svalová buňka obsahuje kreatinfosfátu, tím je výkon kvalitnější a může dosahovat vyšší intenzity, což je obzvláště přínosné u silových a silově rychlostních sportů. Kromě intenzivně trénujících sportovců je potřeba dodání kreatinu zvýrazněna u lidí konzumujících málo červeného masa a samozřejmě vegetariánů.

Ovšem i při dostatečné konzumaci těchto zdrojů jeho množství není zdaleka dostačující (4 - 5 gramů na 1 kg červeného masa), protože potřeba 70 kg vážícího netrénujícího člověka je kolem 2 gramů creatinu a u intenzivně trénujícího člověka je to několikanásobně více.

Creatin váže na sebe ve svalových buňkách vodu a i tímto způsobem působí zvětšení svalových objemů (plnost svalstva), zároveň voda optimalizuje celou řadu biochemických reakcí majících anabolický efekt. Creatin přispívá ke vzniku satelitních buněk, díky kterým mají svaly vyšší regenerační schopnost a rostou tak rychleji. Po několikatýdenním užívání se zřetelně snižuje množství triglyceridů (tuků) a celkové množství cholesterolu a zároveň se zvyšuje podíl HDL cholesterolu (dobrý cholesterol). Takže nejenom sportovci mohou těžit ze suplementace kreatinem.

Firma Promil si je vědoma všech těchto předností, a proto zařadila do svého sortimentu nový výrobek „Creatin 650“ v přesně dávkovatelné tabletové formě. Optimální je kombinace se sacharido-proteinovými koncentráty Promilu bezprostředně po tréninku (Laktofit 15 nebo Laktofit 65 či 70 společně s glukózou).

Doporučené dávkování:

průměrně používaná dávka je pro aktivní sportovce 6 tablet v netréninkové dny, 10 tablet (5 g) denně v tréninkové dny po tréninku, společně se syrovátkovou bílkovinou (Laktofit 65, 70 nebo Whey Protein 80) a s glukózou
délka suplementace 6 až 8 týdnů, poté zařadit pauzu minimálně 2 týdny až jeden měsíc a můžete cyklus opakovat
maximální denní dávka 20 tablet
tablety zapíjejte minimálně 250 ml pitné vody, čaje nebo ovocných nápojů
pro lepší využití kreatinu je vhodnější použít džus (pro obsah cukrů) nebo roztok glukózy (Glukopur - 15 g na 100 ml vody)
užívejte vždy před plánovanou fyzickou zátěží, nejlépe nalačno
nepřekračujte maximální denní dávku

Tabulka nutričních hodnot:

100 g

energetická hodnota 1195 kJ/280 kcal

kreatin monohydrát 70,4 g

bílkoviny 56,8 g

sacharidy 0 g

tuk 0 g

vláknina 25,3 g

sodík 0 g

1 tbl

kreatin monohydrát 500 mg

Potravina pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce.

Související zboží:

Chcete Creatin 650 (Promil) - se slevou 15 % koupit?

postup krok za krokem najdete zde
případně volejte naší hot-line 605 571 745

Klíčová slova pro Creatin 650 (Promil) - se slevou 15 %:
• creatin, kreatin, creatine, kreatyn, monohydrate, monohydrát, monohidrát, monohidrate, promil