Creatin 99500 Monohydrate (Promil) - se slevou 14 %

Creatin 99500 Monohydrate

Všechno > Sportovní výživa > Kreatin > Creatin 99500 Monohydrate
Značka: Promil

Účinnost kreatinu na nárůst síly, svalové hmoty a zvýšení výkonnosti byla prověřena velkým počtem odborných studií a narozdíl od jiných suplementů je zcela nezpochybnitelná. Jedná se o přirozeně se vyskytující aminokyselinu, která se pouze v omezené míře syntetizuje především v ledvinách z aminokyselin methioninu, argininu a glycinu. Přirozeným zdrojem kreatinu v potravě je především červené maso a ryby, tedy zdroje jsou pouze živočišné. Kreatin je v těle obsažen z 95 % v kosterním svalstvu, což znamená, že je významnou součástí každé svalové buňky pro produkci energie.


Fotografie:

Creatin 99500 Monohydrate
Creatin 99500 Monohydrate
(foto: 1)

Creatin 99500 Monohydrate
Creatin 99500 Monohydrate
(foto: 2)

Creatin 99500 Monohydrate (Promil) - se slevou 14 %
balení druh běžná cena cena pro vás počet kusů
Pro zakoupení produktu klikněte zde:
Creatin 99500 Monohydrate
(největší český fitness e-shop Ronnie.cz)

Informace výrobce (Creatin 99500 Monohydrate, Promil):

Proč používat creatin monohydrate jako doplněk výživy?

  • prokazatelně zvyšuje nárůst síly a svalové hmoty
  • zvyšuje výkonnost v silových, explozivních a silově rychlostních sportech
  • urychluje regeneraci po tréninku či závodu
  • stimuluje tvorbu svalového glykogenu
  • má podpůrný efekt při odbourávání podkožního tuku
  • snižuje celkový cholesterol a triglyceridy, zvyšuje HDL cholesterol

Charakteristika účinných látek:

Kreatin ve formě kreatinfosfátu je bezprostředním a okamžitým zdrojem energie pro vysoce intenzivní výkony v trvání do jedné minuty. Čím více svalová buňka obsahuje kreatinfosfátu, tím je výkon kvalitnější a může dosahovat vyšší intenzity. Kromě intenzivně trénujících sportovců je potřeba dodání kreatinu zvýrazněna u lidí konzumující málo červeného masa a samozřejmě vegetariánů.

Ovšem i při dostatečné konzumaci těchto zdrojů není jeho množství zdaleka dostačující (4 - 5 gramů na 1 kg červeného masa). Creatin monohydrate váže na sebe ve svalových buňkách vodu a i tímto způsobem působí zvětšení svalových objemů (plnost svalstva), voda optimalizuje celou řadu biochemických reakcí majících anabolický efekt. Kreatin přispívá ke vzniku satelitních buněk, díky nimž mají svaly vyšší regenerační schopnost a rostou rychleji.

Doporučené dávkování:

  • 1) nasycovací fáze – cca 20 gramů denně (4 dávky po 5 gramech – ráno, před tréninkem, po tréninku, večer) po dobu 5 až 7 dnů a poté následuje
  • 2) udržovací fáze – cca 5 gramů po dobu 6 až 8 týdnů jednou denně po tréninku
  • můžete také zvolit stabilní dávkování 5 gramy denně po dobu 6 až 8 týdnů a poté na zhruba 1 měsíc vynechat
  • aktivní sportovci minimálně 3 g v netréninkové dny, v tréninkové dny 5 g po tréninku nejlépe společně se syrovátkovou bílkovinou (Laktofit 65, 70 nebo Whey Protein 80) a s glukózou
  • maximální denní dávka 10 g kreatinu monohydrátu ve dvou porcích: před a po tréninku
  • optimální je užívat kreatin v šestitýdenních cyklech s dvoutýdenními přestávkami
  • užívejte vždy před plánovanou fyzickou zátěží, nejlépe nalačno
  • nepřekračujte maximální denní dávku
  • kreatin konzumujte vždy s roztokem sacharidů s vysokým glykemickým indexem (glukóza - Glukopur 15 g na 100 ml vody - či pomerančový džus), možno použít kombinaci po tréninku s gainerem – množství sacharidů alespoň 50 gramů
  • poznámka: i při několikanásobném předávkování doporučeného množství nebyly zjištěny žádné negativní dopady na zdravotní stav, a to ani při dlouhodobé aplikaci
Potravina pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce.


Související zboží:


Chcete Creatin 99500 Monohydrate (Promil) - se slevou 14 % koupit?

  • postup krok za krokem najdete zde
  • případně volejte naší hot-line 605 571 745




Klíčová slova pro Creatin 99500 Monohydrate (Promil) - se slevou 14 %:
creatin, kreatin, creatine, kreatyn, monohydrate, monohydrát, monohidrát, monohidrate, promil

Nákupní košík


Nyní můžete:
- nakupovat
- zobrazit košík
Vyhledávání

Žádaný výraz:

Nehodí se Vám?
Domácí i fitness rotopedy. Zatočte s tukovými polštáři na našem domácím rotopedu. U nás si můžete vybrat z více jak 50 druhů rotopedů. Moderní rotopedy Ronnie.cz, to je jasná volba.
Praktické
Zajímavosti
Moderní domácí posilovací stroje vhodné jak pro začátečníky tak i pokročilé sportovce. Kromě domácích strojů, prodáváme i profesionální fitness posilovací stroje.

Víte, že jedním z nejoblíbenějších prodejců rotopedů a fitness zařízení je společnost Kettler? Prostudujte si jejich nabídku a nechte se inspirovat!



David Ouředníček, U Svépomoci 887/8, 14000 Praha 4 - IČO 70741433
Jméno:
Heslo:
pamatovat
Zapomněli jste své heslo?
Registrace
Sportovní výživa
:: Hlavní stránka

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Rukavice
:: Opasky
:: Figurky
:: Pro závodníky

:: Ostatní sortiment
Literatura
:: Výživa
:: Trénink
:: Osobnosti
:: Odborná literatura
:: Ostatní literatura

:: DVD filmy
:: Časopisy
Fitness zařízení
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Adaptéry
:: Lavičky
:: Stojany a klece

:: Rotopedy

:: Steppery
:: Běhací pásy
:: Veslovací trenažery
:: Crossové trenažery

:: Posilovací stroje
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje

:: Ostatní pomůcky
Nepřehlédněte také: Kulturistika a fitness |