Posilování ve fitness (Wolfgang Mießner)

Všechno > Literatura > Trénink > Posilování ve fitness (Wolfgang Mießner)
Značka: Nakladatelství Kopp

Kniha se všeobecně zabývá pohybovou aktivitou ve fitness centrech. (Pozor, fitness není synonymum pro bodybuilding!) Cílem je představit čtenáři krok za krokem základy zdravotně orientovaného fitness tréninku, výkonnostního sportu se kniha netýká. Ke zdravotně orientovanému tréninku samozřejmě patří i něco málo teorie pro snadnější pochopení různých souvislostí týkajících se tréninku a také pro zvýšení zájmu o vlastní tělo.

Kniha však není určena jen pro začátečníky. Naopak. I zkušení či pokročilí příznivci fitness se tu dozví mnoho cenných informací o dlouhodobé a úspěšné výstavbě tréninku, která začíná hned při první tréninkové jednotce.

Z obsahu:

Body basics: Kosti • Klouby a vazy • Svaly – motor pohybu • Jak si udržet správné držení těla • Kardiovaskulární systém
Silový trénink: Význam silového tréninku • Úvod do terminologie • Posilovací cvičení
Vytrvalostní trénink: Význam vytrvalostního tréninku • Přístroje pro vytrvalostní trénink • Vytrvalostní trénink ve fitness centru – tak to funguje!
Trénink pohyblivosti: Význam tréninku pohyblivosti • Cviky pro zlepšení pohyblivosti • Trénink pohyblivosti ve fitness centru – tak to funguje!
Tréninková jednotka: Warm-up • Hlavní část tréninku • Cool-down
Plánování a řízení tréninku

Fotografie:

Posilování ve fitness (Wolfgang Mießner)
(foto: 1)

Posilování ve fitness (Wolfgang Mießner) (Nakladatelství Kopp) - se slevou 5 %
balení	druh	běžná cena	cena pro vás	počet kusů
Pro zakoupení produktu klikněte zde: Posilování ve fitness (Wolfgang Mießner) (největší český fitness e-shop Ronnie.cz)

Informace výrobce (Posilování ve fitness (Wolfgang Mießner), Nakladatelství Kopp):

Základní údaje o knize:

úplný název: Posilování ve fitness - Průvodce sportem
autor: Wolfgang Mießner
nakladatelství: Kopp
rok vydání: 2004
počet stran: 128
rozměr: 155 x 205 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Autoři:

Wolfgang Mießner (1965) je diplomovaný učitel sportu a gymnastiky, zkušený instruktor aerobiku a trenér fitness, který působí v oblasti fitness již 12 let.

Související zboží:

Chcete Posilování ve fitness (Wolfgang Mießner) (Nakladatelství Kopp) - se slevou 5 % koupit?

postup krok za krokem najdete zde
případně volejte naší hot-line 605 571 745

Klíčová slova pro Posilování ve fitness (Wolfgang Mießner) (Nakladatelství Kopp) - se slevou 5 %:
• miessner, posilování ve fitness, , cvičení, trénink, styl, zdravý, zdraví, životní, pohyb, problémy, nemoci, cvičit, posilovna, fitko, fitness, kulturistika, posilovat, posilování, růst, kopp