Posilování od A do Z (kolektiv autorů)

Všechno > Literatura > Trénink > Posilování od A do Z (kolektiv autorů)
Značka: Nakladatelství Computer Press

Tato rozsáhlá komplexní barevná publikace připravená týmem špičkových amerických specialistů je určena všem, kteří mají vážný zájem o posilování. Kniha je vhodná nejen pro běžné návštěvníky posiloven, kteří si chtějí vybudovat pevné a dobře vypadající tělo, ale svým rozsahem a pojetím je vhodná také pro osobní trenéry, instruktory fitness, pedagogické pracovníky vyučující tělovýchovu, sport, bodybuilding, fitness a související obory.

V knize naleznete:

druhy svalového tréninku, tréninkové programy a metody, abyste si dokázali zvolit Vám vyhovující formu cvičení
rozsáhlou nabídku posilovacích cviků doplněnou barevnými fotografiemi, komentářem, čeho se vyvarovat a na co si dát při provádění cviků pozor - cviky jsou rozděleny podle svalových skupin, na které jsou zaměřeny
kapitolu o bezpečnosti, nutnosti strečinku, používání pomůcek pro předcházení úrazům, jak reagovat na svalovou bolest
pravidla posilovacího programu – jak si určit své vlastní tréninkové dávky, typy posilovacích cvičení, jak přizpůsobit proměnlivé složky tréninku, abyste dosáhli maximálních výsledků
anatomii svalů, jejich vlastnosti a schopnosti přizpůsobovat se zátěži, tedy jak a proč svaly posilováním sílí a rostou
vhodná výživa pro svalstvo, doporučené minerály a potravinové doplňky, do jaké míry můžete svůj organismus zatěžovat, jak probíhá metabolismus ve svalech a mnoho dalších informací
sestavené doporučené posilovací programy pro začátečníky, středně pokročilé, pokročilé, pro mládež a pro seniory

Fotografie:

Posilování od A do Z (kolektiv autorů)
(foto: 1)

Posilování od A do Z (kolektiv autorů)
(foto: 2)

Posilování od A do Z (kolektiv autorů)
(foto: 3)

Posilování od A do Z (kolektiv autorů)
(foto: 4)

Posilování od A do Z (kolektiv autorů)
(foto: 5)

Posilování od A do Z (kolektiv autorů) (Nakladatelství Computer Press) - se slevou 5 %
balení	druh	běžná cena	cena pro vás	počet kusů
Pro zakoupení produktu klikněte zde: Posilování od A do Z (kolektiv autorů) (největší český fitness e-shop Ronnie.cz)

Informace výrobce (Posilování od A do Z (kolektiv autorů), Nakladatelství Computer Press):

Základní údaje o knize:

úplný název: Posilování od A do Z (svalová anatomie, výživa, bezpečnost, technika cvičení, posilovací sestavy, programy dle věku a náročnosti)
autor: kolektiv autorů Národní asociace pro silový a kondiční trénink (NSCA)
nakladatelství: Computer Press
rok vydání: 2008
počet stran: 272
rozměr: 170 x 243 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Autoři:

Michael Barnes, Med, Sagir G. Bera, MS, ATC, Keith E. Cinea, MA, Avery Faigenbaum, EdD, Brian W. Findley, MEd, Steven J. Fleck, PhD, Maren S. Fragala, MS, Disa L. Hatfield, MA, Jay Hoffman, PhD, William J. Kraemer, PhD, Daniel P. Murray, MS, PT, Barry A. Spiering, MS, Jakob L. Vingren, MS, Jeff S. Volek, PhD, RD

Související zboží:

Chcete Posilování od A do Z (kolektiv autorů) (Nakladatelství Computer Press) - se slevou 5 % koupit?

postup krok za krokem najdete zde
případně volejte naší hot-line 605 571 745

Klíčová slova pro Posilování od A do Z (kolektiv autorů) (Nakladatelství Computer Press) - se slevou 5 %:
• Posilování od A do Z, cvičení, trénink, styl, zdravý, zdraví, životní, pohyb, problémy, nemoci, cvičit, posilovna, fitko, fitness, kulturistika, posilovat, růst, cpress, computer press